【精肉适合炒、爆、熘等烹调方法】炒、爆、熘属于高温(200℃~250℃之间)、快速(5分钟左右)的烹调方法 。精肉之所以适合于这些烹调方法,主要是由精肉的组织结构所决定的 。
精肉主要分布于动物的背、臀部(如里脊肉、臀尖肉等),其特点是结缔组织含量少 。精肉的老嫩程度主要取决于蛋白质结合水的含量 。肌肉组织的基本单位是肌纤维,众多肌纤维组成肌原纤维,肌原纤维又排列成肌束 。人们肉眼所见的肉丝就是由肌束组成的 。肌原纤维由肌凝蛋白质和肌动蛋白质组成,蛋白质周围结合着大量的水分 。这些水分可使肌束间隔开,从而使肉质保持一定的嫩度 。当用高温、短时间对精肉进行加热时,肉表面蛋白质会迅速变性,其外层孔隙闭合,阻止精肉中的水分外流,故而精肉仍能保持脆嫩口感 。
精肉如果采用烧、焖、煨、炖等烹调方法,则会因温度较低(温度一般在80℃~120℃),时间较长(一般在5分钟以上),肌肉内水分大量流失,使更多的肌原纤维靠拢,肌束变粗,以致肉质干柴,难以咀嚼 。
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