骑行如何防晒骑行怎么防晒 _生活百科

[自行车之家骑行游记] 夏天骑行，最重要的是防晒。不能小看了太阳公公，他可是皮肤的杀手，晒着晒着皮肤就受伤了。

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防晒秘诀一：全副武装
为了不晒伤晒黑皮肤，把所有能遮的地方都遮起来，可以穿骑行服，具有防紫外线，排汗，透气，速干的特点，长衣长裤最理想，再带上长指薄手套，吐过穿短袖，在加戴袖套。

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防晒秘诀二：涂抹防晒霜
出发前半个小时左右，在身体裸露的涂好防晒霜，尤其是后颈，耳朵，前额，鼻头，颧骨，前臂以及膝盖上方的四头肌等，1-2个小时后根据状况在补充涂抹防晒，肩背部是重点哦，男生可不要觉得涂防晒霜掉价，太阳公公是不会温柔的哦
防晒秘诀三：戴头巾
戴头巾，头巾可以吸汗排汗，不让汗水滴入眼睛，可以境地头皮日晒温度，然后在戴骑行帽，骑行帽有助于降温，可以保护头皮和头发。

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防晒秘诀四：错开暴热阶段
【骑行如何防晒骑行怎么防晒】即使是骑行也是需要休息的，把休息时间定为暴热的时间段，一般人认为中午12点是最热的，其实下午的13点到15点是紫外线最强，骑友们可以避开这个时间点。

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防暑秘诀五：防暑药品
最最重要的，防中暑的药，藿香正气水啦，人丹啦，十滴水啦，他们的难喝程度小编就不说了，相信大家都深有体会，但是这个是必备装备哦。

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长时间强烈的阳光照射除了把人晒黑，还会晒伤皮肤，更有导致皮长时间强烈的阳光照射除了把人晒黑，还会晒伤皮肤，更有导致皮肤癌的危险性，因此不论是为了外貌还是为了健康，骑行中的防晒都必不可少。
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