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【孩子如何增高 增高产品真能让孩子长高吗】如今 , 家长们都想让自己的孩子长高一点 , 但是如今市场上增高药一大堆 , 家长朋友也给搞的找不到头绪 。很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类保健品或药品 , 遗憾的是 , 不少孩子吃了无数个疗程 , 可个头儿依然那么高 。那么 , 怎样才能让个儿矮的孩子尽可能长高些呢?
增高产品 , 真能让孩子长高吗?
所谓的增高类保健品真的能让个儿矮孩子们实现增高的梦想吗?医生提醒 , 保健品有可能会暂时促进骨骼的快速生长 , 但也会促进骨骼成熟 , 对孩子以后的最终身高有不利影响 。
一位业内人士告诉采访人员 , 目前根本没有能够快速增高的灵丹妙药 , 因为人的身高除了主要取决于遗传因素外 , 还需要依仗其他多种后天因素 , 靠一种药在短期内实现长高的愿望是不切实际的 。
孩子个儿矮 , 背后问题其实很多
在某医院生长发育科门诊 , 家住西郊的林先生两口儿拿着各项检查结果咨询医生 。李春枝发现 , 林先生的女儿12岁了 , 身高1.1米 , 骨龄只有九岁 , 生长激素分泌不足 , 建议注射生长激素治疗 。一般来说 , 儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差 , 每年生长速度低于5厘米者可诊断为矮小症 。
走出误区 , 要长个儿还得靠科学
有些家长以为 , 孩子不长个儿是“晚长” , 因此盲目等待 , 结果使孩子错过了最佳的治疗时期 。还有些家长不带孩子去检查 , 认为孩子生长缓慢是营养不足 , 盲目给孩子补充蛋白粉等保健品 , 反而导致孩子最终身高的降低 。
医生介绍说 , 如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的 , 或年生长高度少于5厘米时 , 应考虑孩子可能存在生长障碍 , 及早到医院进行骨龄、生长激素、甲状腺、微量元素等检查 , 发现病因及早对症治疗 , 很多矮小症患儿可以出现快速追赶式生长 , 达到理想的身高 。
想长高 , 饮食睡眠锻炼多注意
儿童想拥有理想的身高 , 在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意 。熟睡状态下 , 每天晚上11~12点和清晨5点左右 , 是生长激素分泌的高峰期 , 因此儿童应在晚上9点前入睡 , 早上6:30或7:00以后起床 , 以保证生长激素更好地分泌 。
合理食补养壮宝宝
也有的妈妈对宝宝饮食费尽心思 , 常常买一些昂贵的鱼呀肉啊给孩子补 。但是孩子身体不但没有受益反倒会生病 。这是不当滋补导致的问题 。处在生长发育阶段的宝宝 , 任何营养都不能缺乏 , 宝宝的食谱应该是丰富多彩而不是只选高档的和贵的 。顿顿不离鱼、虾、肉 , 常常给孩子买反季节的水果和蔬菜都属于过犹不及 。常言道:鱼生火、肉生痰 , 青菜豆腐保平安 。鱼虾吃多了 , 内热大 , 稍不注意就容易生病 , 反季节的蔬菜水果也弊多利少 。
春天气候反复 , 孩子长得快 , 也容易有疾患感染 。为此 , 冯家长在安排孩子的饮食时 , 要注意以下几方面 , 进行科学合理的食补 , 以确保孩子的营养供给 。
早春天气仍然寒冷 , 小儿要消耗一定的能量来维持基础体温 , 所以 , 食物以高热量为主 , 除谷类外 , 应选豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量 , 还需补充优质蛋白 。如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等 。
进入暖春季节 , 细菌、病毒又开始繁殖 , 在日常饮食中 , 要注意摄取足够的维生素和无机盐 , 特别是维生素A及维生素C , 具有保护呼吸道上皮细胞的功能 , 这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等 。
晚春时节气温日渐升高 , 饮食应以清淡为主 。除了适当进食优质蛋白质类食物外 , 可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等 。不要进食大辛大热食品 , 以免体内积热 。
掌握了以上进食原则 , 让孩子多进行户外活动 , 多晒太阳 , 适当辅助一些体能训练 。孩子自然长得快长得高长得结实 。
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