不可思议!总是睡不够原来饮食惹的祸

对女性来说 , 脸上经常出现痤疮、粉刺是一件恼人的事 , 你可能不知道 , 如果妳喝太多的牛奶、饮食习惯突然改变、天气出现变化 , 都可能会导致妳经常产生痤疮 。健康规律的饮食、多喝水 , 才能保持皮肤健康 。

一、会导致昏昏欲睡的食物
1、因食用白米饭
白米饭具有较高的血糖指数 , 可以很快让人昏昏欲睡 。此外 , 当人在吃白米饭的时候 , 也会吃肉和其他食物 , 这会导致嗜睡 。
2、因食用白面包
【不可思议!总是睡不够原来饮食惹的祸】 吃白面包可以让妳昏昏欲睡 。白面包具有高血糖指数、低纤维质 , 所以它们很快就会分解 , 妳没得到任何的能量 。