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酵素梅的作用与功效有：润肠通便、排毒养颜、助消化 ， 促进新陈代谢、调节肠道菌群失调、可以修复胃肠道黏膜的损伤；酵素梅的副作用有：引起胃肠道功能紊乱 。酵素梅它的主要成分就是梅 ， 如果平时没有肠胃问题很少会出现副作用 ， 当口服酵素梅时间长、量多的时候可以刺激胃肠道粘膜 ， 引起反酸、嗳气、胃痛、拉肚子等不适症状 。
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酵素梅适合群体
一般人群都是可以服用酵素的 ， 只是处于发育期的儿童不宜使用 ， 偶尔或是适量的也是可行的 ， 身体也缺少酵素 ， 适当的服用可达到饱和 。

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任何人都可以补充酵素 ， 有的人患有肠胃炎症 ， 可以选择餐后半小时服用瑞他命酵素 ， 不会刺激肠胃；有的人容易过敏 ， 酵素原液内不含有任何刺激性成分 ， 还可以改善过敏体质；血糖高的人群可以先行咨询专业人员后 ， 在进行服用 。

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