遇到喜欢的女生很紧张 _生活百科

对于恋爱菜鸟的男性来说，面对自己喜欢的女生不敢表达出来，这时候就会出现焦虑的情绪，一见到女生就紧张。怎样克服这种情绪，现在就教你几招。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。语气即将面临不良处境的一种紧张情绪。
【遇到喜欢的女生很紧张】比如说临场焦虑，我们每个人即将准备上台演讲的时候，我们就会不由自主的难受、紧张、激动，这就是“临场焦虑” 。接下来简单说几个克服“接近焦虑”的方法，为什么要这样做。接近心仪妹纸的时候，告诉妹纸，“我忍不住要马上过来和你说话，因为你长得太像我未来女朋友”(一句话里同时包含了幽默和情不自禁的冲动感，妹纸很难不为之心动，虽然你可能遇到的这个妹纸听多了这些甜言蜜语，此时可能会觉得你很花心，很油腔滑调，但是不要怕，因为妹纸已经被你麻痹了，你只需要再进一步的接近。) 爱就要勇敢 “我有女朋友(老婆)了，但是我还是忍不住想你” (前一句是在表述自己是一个负责人的男人，后一句是在表述自己的情不自禁。这句话是在利诱对方，并试图误让对方相信我对你的感情无法控制，这种情况下妹纸尤其容易上钩，因为妹纸很容易把这种感情领会成爱。这句话的意思是说，如果妹纸不要求名分让我白玩，我会非常高兴。) 恋爱中双方是要互补的，面对心仪的女生就要大胆表达出来，这样才能成功追到妹子哦。不要表现得非常拘谨，不然妹子也会跟着不好意思的。社交焦虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人拒绝;或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。针对这些原因，对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种： 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
给你个自疗的方法 1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的饿”，“天生我材必有用” 。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。