女性内分泌失调的“凶手”都在这!

女性内分泌如果失调,就会导致不良情绪、皮肤暗黄和其它一些疾病,所以女性如果内分泌失调就要找出原因,而饮食就是其中一个原因 。下面我们来看看导致女性内分泌失调的食物 。
【女性内分泌失调的“凶手”都在这!】

女性内分泌失调的“凶手”都在这!

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导致内分泌失调的食物
1.牛肉、猪肉的红肉
会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质,而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物 。其中,又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌,会促进睾酮的生成 。所以最应该避而远之 。
2.葱、大蒜、韭菜
葱、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素,有加强体内睾酮作用的效果 。
3.牡蛎
睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌 。其实牡蛎中锌的含量,在所有的食材中也是数一数二的 。