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自制冰凉贴的方法：
１、先拿出一个密封袋 。

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２、密封袋里装三分之一的水 。

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３、把袋子密封好 ， 放在冰箱里 。

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冰凉贴也叫退热贴、降温贴 ， 传统的退热贴由防粘层、凝胶层和背衬组成 ， 其工作原理是通过凝胶层中包含的水分汽化吸热 ， 带走人体局部的大量热量来达到物理降温的效果 。
【自制冰凉贴最简单的方法 如何自制冰凉贴】市面上冰凉贴五花八门 ， 生产冰凉贴的厂家良莠不齐 ， 如何分辨冰凉贴的好坏 。从冰凉贴的原理可以看出 ， 冰凉贴的好坏主要取决于凝胶中的含水量 ， 含水量越多 ， 散热效果越好 ， 维持时效越长 。雅佛医疗的凝胶采用纯日本进口的高分子医用凝胶 ， 可以吸收自身重量的数百倍的水 ， 而且保水能力非常好 ， 在加压的情况下也不会轻易脱水 ， 这也是雅佛医疗的冰凉贴可以长效使用８小时的重要原因 。

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