草莓榨汁搭配什么好 分享8种美味又营养的搭配

草莓樱桃汁
做法:草莓60克 , 樱桃10颗 。草莓用清水冲洗干净 , 再用淡盐水浸泡5分钟 , 去蒂 , 切块 。樱桃洗净 , 去核 。所有食材一起放入榨汁机中 , 榨成果汁 , 最后加入蜂蜜调味即可 。也可以加入冰块 , 那样更清凉 。
点评:草莓樱桃汁酸酸甜甜 , 营养美味 。樱桃含铁量丰富 , 草莓含一种胺类物质 , 有良好的调治贫血功效 , 一起榨汁 , 可调理缺铁性贫血 。
草莓柳橙汁
做法:橙1个 , 草莓10个 , 碎冰60g , 蜂蜜30g , 鲜奶90g 。柳橙(不用柳橙可以用其它橙子)去皮后把果肉切成小块 , 草莓用淡盐水泡洗干净后切块 。除了碎冰之外所有食材全部倒入料理机内 。启动搅拌至细腻 。最后倒入杯中加入碎冰即可饮用 。
点评:这杯饮品除新鲜的水果外 , 还加了鲜奶 , 制作完成之后加入冰块一起饮用 , 冰块会冲淡饮品原有的甜味 , 所以要加入蜂蜜或糖类增加甜味 , 是一道养眼又营养的饮品 , 喜欢的可以试试 。草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 , 有养肝明目功效 , 果胶和膳食纤维可以帮助消化 , 而橙子含有丰富的维生素C , 能帮助增加机体抵抗力 , 增强毛细血管弹性 , 两种水果一同榨汁饮用还有开胃 , 助消化的好处 。
草莓番茄汁
做法:番茄1个 , 草莓100克 , 蜂蜜、柠檬汁、冰水 。将番茄用开水烫一下 , 剥去外皮 , 切成块 。草莓去蒂洗净 , 同番茄一起放人果汁机中 , 榨成鲜汁 , 倒入杯中 。杯中加入蜂蜜、柠檬汁和冰水 , 搅匀即可 。
点评:草莓可生津 , 利咽 , 益胃 , 养血 , 搭配番茄榨汁饮用 , 以后清热生津 , 养血养心 , 调理体质的功效 , 对贫血 , 高血压 , 动脉粥样硬化 , 高脂血症 , 口疮等都有一定的预防作用 。
草莓葡萄菠菜汁
做法:草莓200克 , 菠菜50克 , 葡萄200克 , 蜂蜜10克 。草莓洗净 , 放入淡盐水中略泡;菠菜洗净 , 切4厘米长的段;葡萄去皮去子;将草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁机中 , 搅打成汁后倒入杯中;杯中加入蜂蜜和凉开水拌匀 , 即可直接饮用 。
【草莓榨汁搭配什么好 分享8种美味又营养的搭配】点评:草莓是补血益气佳品 , 菠菜富含铁 , 葡萄富含铜 , 一起榨汁饮用 , 可以帮助促进铁的吸收 , 有助于改善贫血 。
草莓牛奶汁
做法:草莓10粒 , 牛奶300毫升 。先将草莓洗干净 , 去掉上面的蒂 。把鲜牛奶倒进搅拌机 , 再将草莓一起倒入 , 搅拌5分钟后 , 盛入小杯中 , 即可饮用 。
点评:牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分 , 尤其与新鲜草莓混合饮用 , 可加快体内的新陈代谢 , 使肌肤变得白嫩而细腻 , 富有弹性 。
草莓西柚汁
做法:草莓100克 , 柚子肉50克 。草莓洗净 , 去蒂 , 切成小块 , 柚子肉50克 , 切成小块 , 一起榨汁机中 , 加适量饮用水 , 搅打成果汁即可饮用 。
点评:草莓和柚子一起榨汁饮用 , 可以热 , 生津 , 利咽 , 止咳 。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉 , 并且能预防感冒 , 咽喉肿痛 , 口舌生疮 , 牙龈出血等不适 。
草莓苹果汁
做法:苹 果100克 , 草莓50克 。草莓去蒂 , 用盐水洗净 。苹果洗净 , 去核 , 连皮切成大块 。最后一起放入榨汁机内榨成汁即可 。
点评:苹果不仅可以调节肠胃功能 , 降低胆固醇 , 降血压 , 防癌 , 减肥 , 还可增强儿童的记忆力 。草莓有润肺生津、健脾和胃等功效 , 有助于消化开胃 , 健脾生津 。一起榨汁饮用 , 对于调理肠道 , 促进消化等大有好处 。
草莓雪梨汁
做法:雪梨1个 , 草莓12个 。雪梨草莓分别洗净并切小块 , 放入料理机 。启动料理机榨汁即可 。
点评:当下时令水果草莓 , 加了雪梨 , 做了草莓雪梨汁 , 酸酸甜甜的非常好喝 , 用破壁料理机打的 , 做出来非常细腻浓稠,自己做的可以放心大胆的喝 , 绝对无添加剂 , 且清肺止咳 。