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体重受多种因素影响，其中体内留存的水分、我们吃的食物、代谢产物等等 ， 是影响体重波动最常见的因素 。早上经过一夜的休息，身体的水分和食物代谢都达到了很好的状态，早餐前我们还没有吃东西 。这时候测出来的重量才是最接近真实重量的 。而晚上的体重，因为体内水的滞留，食物储存的关系，体重值是有偏差的 。
所以建议你早上定时测量腹部重量，穿同样的衣服 ， 去掉身上穿的重物 ， 排除其他因素的干扰，这样可以更好的看到体重的变化 。当然，体重的变化只是一个参考 。如果体重波动影响了减肥的状态，那么可以适当减少称重的频率 。
【什么时侯测体重最准】以上解释了最精确的重量测量是什么时候 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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