吃什么水果能降血糖盘点有效

血糖不稳定让糖尿病患者痛苦不堪,所以,每个糖尿病患者都在全力寻找各种有效的降血糖方法 。其实,降血糖不一定要通过药物,食物也可以很好的降血糖 。下面搜小知识小编分享了能降血糖水果,希望你喜欢 。
降血糖功能的水果柑橘
味甘、酸,性凉 。归脾、胃、肾经 。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食 。
李子
味甘、酸,性平 。归肝、肾经 。具有清肝涤热、生津、利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病 。
荔枝
【吃什么水果能降血糖盘点有效】荔枝从古至今就享有很高的名声,唐朝杨贵妃酷爱荔枝 。荔枝在中医学上,味甘、酸,性温 。归心、肝、胃、肺经 。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效,适用于各型糖尿病 。
甜瓜
味甘,性寒 。归心、胃经 。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效,适用于暑热津伤及上消型糖尿病 。
桃子
味甘、酸,性温 。归脾、胃、大肠经 。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者 。
橘子
味甘、酸,性凉 。入肺、胃经 。具有开胃理气、止渴、润肺之功效,适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病 。

梨作为人们最常见的一种水果,大家只到梨具有什么效果吗?味甘、微酸,性凉 。归肺、胃经 。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜 。
石榴
味甘、酸、涩,性温 。归肺、大肠经 。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者 。
猕猴桃
味甘、酸,性寒 。归肝、胆、胃、肺经 。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜 。
大家都在为水果具有降血糖的作用的时候,千万不要忘记了其实在我们生活中还有其他食物是可以降血糖的哦 。
黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质,其中木耳多糖有明显的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜 。
苦瓜
苦瓜中的提取物有明显的降糖作用,现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首选食物 。
山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高 。
紫菜
紫菜中含有丰富的紫菜多糖,胡萝卜素和维生素等高营养物质,紫菜多糖能明显降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖 。
胡萝卜
胡萝卜的提取物也有降糖作用,而且使食用方便,价格便宜 。
大蒜
大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,还能够保护血管和护肝作用 。大蒜不宜多吃 。
降血糖的蔬菜有哪些苦瓜
苦瓜能够清热解毒,是非常好的夏季保健蔬菜,也是一种很好的降血糖食物 。苦瓜有“植物胰岛素”之称 。
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用 。
苦瓜营养价值丰富,,据测定,每100克苦瓜中含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3克、抗坏血酸(维生素C)84毫克、钙18毫克 。磷29毫克、铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等 。具有良好的抗氧化钪衰老的美容效果 。
胡萝卜
胡萝卜中富含的维生素有很好的抗氧化作用,胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,能够有效的降低血糖 。
洋葱
洋葱也是一种很好的降血糖食物,洋葱中特含的营养物质前列腺素A,有利于扩张血管,防止动脉硬化,对糖尿病并发症的预防有利 。可用洋葱50~100克水煎服,也可调味生食 。
洋葱中还含有很多的其他降血糖因子,所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用,洋葱中还含有磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用 。
洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生 。
对于中老年朋友来说,养成良好的生活和饮食习惯具有非常大的保健意义,尤其是多吃一些降血糖的食物,对于机体保持一个良好的血糖水平有很好的保健效果 。
蘑菇
蘑菇富含微量元素硒,是良好的补硒食品,能调节甲状腺的功能,提高免疫力 。蘑菇中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果 。
蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,它又属于低热量食品,可以防止发胖 。它对于糖尿病患者消化不良也有较为明显的治疗作用 。
木耳
黑木耳具有滋肺益胃、和血养营,治痔疮出血、高血压、便秘、血管硬化的功效 。白木耳则具有养阴生津、滋肺益脾胃之功效 。
现代医学发现,木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴,其所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛β细胞和确切的降血糖功能,适宜于糖尿病患者适量食用 。
大蒜
大蒜的降脂降糖作用明显 。实验证明,大蒜提取物可明显降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,使粥样硬化斑块明显缩小 。
大蒜还可影响肝糖原合成,增加血浆胰岛素水平,对糖尿病患者具有有益的治疗作用 。
南瓜
南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴,果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收,微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病 。实践也证实南瓜具有降低血糖、血脂的作用 。
海带
海带是藻类生物,主要成分是胶质蛋白和一些矿物质,含糖量很低,且所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖,几乎不含果糖、蔗糖,有降血糖的作用,因此糖尿病人可以放心食用 。
现代药理研究证实,海带有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压、降血脂,对动脉硬化有一定的治疗和预防作用 。
海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清除肠道内废物和毒素,因此可以有效地防止直肠癌和便秘的发生 。海带富含多种无机盐及胡萝卜素,是老年人的长寿菜 。
蕹菜
蕹菜又名空心菜,营养价值较高 。蕹菜的叶子中除富含纤维素、维生素和矿物质外,还含有类胰岛素样成分,常食用有较明显的降糖作用,可以帮助2型糖尿病患者控制血糖 。
但它属于性寒食物,具有润滑肠道的作用,因此体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食 。
黄鳝
黄鳝又叫鳝鱼,其营养丰富,肉味鲜美,具有很高的药用价值 。中医认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效 。
食用以清炖为主,具体方法为:鳝鱼500克,瘦肉120克,天花粉15克,淮山药30克,黄精20克,生地黄15克,加水共炖,去药食鱼汤,对减轻“三多”症状有良好的作用 。
但是外感发热、虚热、腹部胀满者不宜食用 。吃鳝鱼不宜过量,肠胃欠佳的人更应慎食 。