【多吃哪些水果对皮肤好呢】 很多水果我们都知道 , 吃了之后对皮肤是非常的好 , 如果每天都给自己吃这样的水果 , 那么皮肤保养的效果非常的突出 , 皮肤美白 , 美容都是可以靠吃水果来改善的 , 很多水果都有这方面的好处 , 比如说香蕉 , 香蕉的维生素含量高 , 还比如说苹果 , 苹果也含有维生素 , 吃了对皮肤都非常的好 , 那么多吃哪些水果对皮肤好呢?
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美容圣品--柠檬
柠檬属于柑橘类的水果 , 含有丰富的维他命C , 对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助 。但其实除了强身健体的功效之外 , 柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物 , 不单有美白的疗效 , 而且其独特的果酸成份更可软化角质层 , 令肌肤变得美白而富有光泽 。
主要功效:柠檬是水果中的美容佳品 , 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。用柠檬美白 , 既可以内服也可外用 。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。
水果皇后——草莓
草莓在水果中所含的肌肤营养素较为丰富 , 用草莓敷面美容 , 能收到令人满意的效果 。草莓具有去皱增白的功效 , 是美容之理想食品 。草莓属浆果 , 含糖量高达6%-10% , 并含多种果酸、维他命及矿物质等 , 可增强皮肤弹性 , 具有增白和滋润保湿的功效 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质 , 对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛 , 对治疗失眠效果不错 。
主要功效:草莓中富含维生素C胡萝卜;果酸等多种美颜元素 具有滋养润肤、减少皱纹、去皱增白、明目美颜的美颜功效!草莓比较适合于油性皮肤 , 具有去油、洁肤的作用 。
水果之王——猕猴桃
猕猴桃营养丰富 , 含有糖类、蛋白质、钙、铁、钾、镁、维生素C、有机酸、亮氨酸等多种对人体有益的物质 , 有利于改善肌肤的干燥状况 , 滋润肌肤 。猕猴桃中富含的维生素C有助于防止肌肤皱纹的产生 。
如果想要保证自己皮肤好的话就该给自己多吃点这些水果 , 上面我们介绍的这些水果 , 吃了对皮肤都是非常的好 , 想要吃了对皮肤好的话 , 那么必须要保持好的皮肤护理 , 注意不能让自己吃一些会伤害到自己皮肤的食物 , 还要注意不能大量的晒太阳 , 这样皮肤很容易晒黑 。
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