在秋天的时候我们总是觉得吃的东西有很多 , 又觉得没有多少可以吃 , 不像是夏天 , 有那么多的水果蔬菜可以选择 , 但是秋天的食物也不少 , 只要你会吃 , 就会有很多的食物 , 并且很大一部分会对我们的身体有好处 , 我们平时可能没怎么注意过 , 那么我们就一起来了解下秋季多吃什么食物好呢?
文章插图
文章插图
1、梨:缓解燥咳效果好
入秋 , 人们的身体需要滋润 , 特别是本身气管不太好的人呢 , 更应该早些进行防治 , 避免加重发病的可能 。梨是一种非常好的水果 , 它能健胃润肺 , 而入秋食梨正是时候 。梨除了生食外 , 也可以削片煲汤 , 在临睡前饮用 , 有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食之功 。如不慎患上燥咳 , 可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝 , 疗效不错 。
2、银耳:改善秋燥造成的皮肤搔痒
中医传统的“银耳炖冰糖” , 可治疗支气管炎的咳嗽、痰多 。另外 , 银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症 , 也有一定的疗效 。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性 , 可以改善秋燥造成皮肤的燥干、搔痒 。
3、甘蔗:对小便不利相当助益
甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之功效 。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益 。在秋燥时节 , 饮甘蔗汁最好 , 喝甘蔗汁可以除去内脏燥热 , 促进排尿 。在选购甘蔗时 , 遇到甘蔗芯发红一定不要买 , 因为发红实际上是霉变的一种表现 , 会分泌有毒物质 。
【秋季多吃什么食物好呢】通过上面的内容我们就知道了秋季多吃什么食物对身体好 , 我们不管吃什么都是为了让自己的身体吸收营养 , 给身体补充能量 , 我们为了自己的健康也会去挑选食物 , 可能我们的经验不多 , 挑选不到比较适合我们食用的 , 现在就有了了解 , 可以知道吃什么好 。
- 皮肤松弛吃点什么好呢
- 核桃芯的功效与作用是什么
- 房子采光不好如何化解 房子长期采光不足有什么危害
- 水塔在房屋的什么方向好 房前有水塔风水好吗
- 台灯摆放风水禁忌 台灯什么颜色对健康有利
- 门前种适合种什么树 屋后种什么树最招财
- 腹肌撕裂者八个动作:为什么做“腹肌撕裂者”的运动不能把肚子上的肥肉“撕裂”掉
- 床头挂什么画好 床头挂玫瑰花画好不好
- 五行缺火的人不能摆放什么摆件 五行缺火的人应该摆放什么摆件
- 宅运不好有什么征兆 导致家宅不宁的风水