电饼铛早餐:电饼铛除了烙饼还能做什么 _电饼铛早餐

电饼铛烤栗子电饼铛早餐，秋天到了，也正是栗子飘香季节，新鲜栗子洗干净，用刀给每个栗子开一刀。把还有水分的栗子放入电饼铛加热，期间翻动四五次，每次淋入少许水，烤的时间大约半小时，捡一个大一点尝尝熟透了关火即可，趁热吃香甜可口又好扒皮。

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电饼铛烤栗子注意事项，千万不要偷懒省略给栗子开口些这项，不然受热的栗子想一个个小炸弹，炸成栗子粉了！
电饼铛烤肉，羊肉切稍厚些片，用刀背剁的肉组织松散些，用洋葱片、料酒、生抽、胡椒粉腌制二十分钟备用，电饼铛加热刷油，把肉平摊在上面烤制，期间翻动几次，浓浓的烤肉香味飘出，烤的时间大致八分钟左右，烤肉做好啦入盘开吃！
还可以烤鸡翅，牛肉，猪肉，程序大致一样！还可以烤蔬菜，如生菜，土豆片，青椒，豆角（豆角要用开水焯一下）电饼铛加油，蔬菜放入，烤到断生后刷上芝麻酱，黄豆酱，耗油以一比一量配好的酱汁即可。
电饼铛做土司鸡蛋，电饼铛加热融化黄油，土司切片，圆形杯子倒扣在土司上狠狠地一按！扣一个圆形出来，挖穿一个鸡蛋进去，蛋白刚凝固时加入火腿片，再把扣下来的圆形土司放在上面，盖上电饼铛加热，两面金黄即可。
我是爱美食的芳草地，很高兴回答这个问题，之前刚刚发过一篇关于中考高考的考生饮食问题的文章，我觉得作为高三的学生膳食均衡，营养全面是重点。

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高三的学生学习任务重、紧张，每天脑力消耗大，所以要补充足够的营养物质来满足身体需要。

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高强度的脑力劳动需要充足的能量，而能量主要来自碳水化合物，也就是主食，所以说主食的摄入量要足够，作为早餐的主食主要有各种馒头、包子、面条、饺子、玉米、粥之类等。可以每天变换着做，不至于天天吃一样的让他们产生厌食。

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除了主食，还有重要的蛋白质、维生素、矿物质等也是必须要补充的营养，最好每天都有蛋、奶、肉、豆制品、蔬菜、水果等。由于脑力消耗大，可以多吃点补脑的食物，比如核桃、花生、葵花籽等坚果，还可以多吃鱼、鸡蛋、牛奶等，都是健脑的，做到从多方面摄入多种营养。

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下面分享几款适合他们的早餐：

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1、馒头+煎蛋+素炒生菜+牛奶+水果

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2、紫菜包饭+炒西葫芦+豆浆+鸡蛋+水果
3、刀切馒头+鸡蛋+紫薯山药糕+豌豆+牛奶+水果
4、鸡肉汉堡+凉拌莴笋+牛奶+水果
5、菠菜饼+玉米+鸡蛋+牛奶+杂粮粥+水果
6、鸡蛋卷+牛排+牛奶+黑芝麻糊+南瓜+水果
【电饼铛早餐:电饼铛除了烙饼还能做什么】为了让他们更有食欲可以每天变换着做不同样的早餐，每餐多做几样供他们选择，吃饱吃好才能精力充沛地去学习。