白菜的4种吃法给你健康
白菜的功效
1、大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能 。对防备肠癌有良好作用 。
2、秋冬季节空气特殊干燥,寒风对人的皮肤伤害极大 。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃大白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果 。
3、美国科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃大白菜的缘故 。大白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素 。
白菜的4种吃法给你健康
1,白菜叶煲汤:将白菜外层大叶子剥下来,与百合、枸杞一起放入锅里,水开时放点北豆腐或冻豆腐炖汤;
2,取质地较硬的白菜茎,用刀斜片成三厘米大小的块,急火快炒,做成醋溜白菜;
【白菜的4种吃法给你健康】3,将甘甜可口的白菜心凉拌,做成祛火小菜;
4,把白菜底部最硬的梆子切片煮水代茶饮,对于冬季肺热上火引起的咳嗽有很好的缓解作用,老年人也可以常喝 。
另外,将白菜帮子切成丝,放点醋、盐、油及少量糖凉拌,清爽开胃 。
大白菜维生素、矿物质及膳食纤维含量较高,除有严峻胃病或腹泻者外,冬天多吃些很好 。
- 茄子的食用方法及注重事项
- 谈恋爱的技巧和方法
- 男人对女人动情的表现 这三种表现证明他动心了
- 如何摆脱暗恋的枷锁 巧对暗恋的人“浅”表白
- 怎样主动找喜欢的男生聊天不尴尬 给你3点建议
- 渣女的表现和典型特征 最全渣女等级鉴定
- 表白的技巧教你科学的表白技巧增加成功率
- 什么可以代替护发素 香蕉代替护发素的方法
- 和田玉山流水料选购的时候注意些什么
- 安耐晒防晒的使用方法 安耐晒成膜大约多长时间