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【吃什么抗衰老 女人长吃什么抗衰老】1、首先抗衰老的食物有洋葱 ， 洋葱中含有抗衰老的物质半胱氨酸 ， 它是能够延缓细胞的衰老，延年益寿的 。
2、茄子可以增强体内的抗氧化物质的活性 ， 降低自由基达到抗衰老的功效 。
3、番薯是含有类似于女性荷尔蒙的物质，对于保护皮肤细腻，延缓衰老会有一定的作用 。
4、胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，可以清除有害的自由基，所以经常吃胡萝卜是能够发挥抗衰老作用的 。
5、樱桃中含有丰富的维生素 ， 铁等物质，是女性面部皮肤美白，去皱淡斑的好食物 ， 它还含有丰富的维生素，是能够延缓衰老 ， 活化皮肤细胞的 。

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