怎样预防胃出血复发 _知识经验

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第一，很多心理疾病都是自我竞争造成的。如果达不到别人或自己内心的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，抑郁。所以，从最简单的事情做起，从最微小的事情做起，比如成功地做了一顿饭，或者帮助了某个人，从而逐步提高自我认同。
第二，保持开朗的心态，可以看一些漫画，电影，或者励志的书，甚至是关于抑郁症的书，了解自己的深度，学会控制自己的思想。人的思想是由行动决定的，所以要多想想好的事情，不要太执着，这样就走不出来，一些意想不到的事情就容易发生。
第三，让自己忙起来，分配好自己，做自己喜欢的事，下班后去健身房锻炼，或者找人打牌或者麻将。记住，不要把自己封闭起来，要懂得和外人沟通。别人笑我傻，我笑他看不透。
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