文章插图
1、苦瓜，苦瓜中有类似胰岛素的物质 ， 是降血糖的选择；另外苦瓜中含有大量的纤维素，有减肥的效果 。
【降血糖蔬菜有哪些 降糖蔬菜有哪些】2、洋葱，洋葱中含有促进胰岛素合成的物质，而且还能够清理胆固醇和甘油三酯 ， 在降糖的同时有降低动脉硬化的作用 。
3、冬瓜，冬瓜中含有大量促进胰岛素分泌的物质 ， 能有效的防止糖尿病视网膜病变 。
4、降糖功效的蔬菜还包括了菠菜、芹菜、西兰花、韭菜、扁豆、黄瓜等 。

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