【中暑后不要吃油腻和辛辣之物】中暑病人应该少吃脂肪类厚腻荤腥物，以适应夏天胃肠的消化能力 。若过多食用这些食物，会增加消化系统的负担 。大量血液留于肠胃 。输送到大脑的血液相应减少，人就会感到困倦，并引起消化不良 。同时，体内的营养也很难充分吸收 。
夏天阴液不足，辛辣燥热之物，如胡椒、辣椒之类，最好少吃或不吃 。
另外，中暑病人不能狂饮开水 。应该采取少量多饮的方法，每次饮水量不超过300毫升为好 。因为一次大量饮水不仅会冲淡胃液，而且影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，尤其是在过量饮用开水时，会出很多汗，使体内水分和盐分大量流失，严重时可引起热痉挛(抽风)的发生 。
冰饮料喝多易中暑
冬季不能吃太油腻的食物

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