投篮的正确姿势和手势是什么 正确的投篮方法介绍( 三 )


六、打篮球能够让自己脑袋反应敏捷以及聪明
其实 , 我们在锻炼四肢的时候 , 也就是在锻炼我们的大脑 , 特别是我们在打篮球中的反应 , 及时应变 , 都是提高我们大脑配合动作的有效方法 , 再根据别人的路线已经动作 , 快速做出反应 , 这不仅仅是提升我们手部的敏捷 , 更是提高我们大脑的反应能力 , 所以 , 经常打篮球还能够在脑力上提高自己 , 让自己在遇到别人的突然问题或者难题时不至于纠结!这也是打篮球比较大的好处的 。
七、有效预防心血管病
篮球运动时 , 由于肌肉的紧张活动 , 心脏工作增加 , 心肌的血液供应和代谢加强 , 心肌纤维增粗 , 心壁增厚 , 心脏体积增大 , 外形圆满 , 搏动有力 。
这一切也是治心血管病的良方 。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。 据报道 , 在我国 , 死于心血管病的人亦居首位 。 大量研究表明 , 经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性 。