水是人体重要的组成成分,正常来讲,水占人体体重的60%以上,口渴是人体缺水的一个信号,人体失水2%就需要补充水,如果因流血或流汗失水超过10%,将会引起一些生理功能障碍,失水22%以上,则会有生命危险 。
水是一个非常好的溶剂,在人体中起着很多作用,例如帮助食物的消化吸收、输送营养物质、排泄废物、维持正常的体温等 。
国外有科学家发现,有些疾病的发生与水的缺乏有很大的关系 。例如消化性溃疡、关节炎、糖尿病、腰痛、头痛、脊椎痛、压力、抑郁、哮喘、肥胖等一些常见的慢性顽疾都和身体内缺水有关,换句话说,这些症状的出现是人体缺水的信号,目的是需要让我们及时补充水分 。
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