健脾|尽早实现梦想的武器，就是用好起床后的黄金1小时( 二 ) 祛湿

为了在做计划、做事的时候更加专注，建议早起之后的这一个小时先断网，避免大量网络讯息影响自己的思考。
而且模板式的工作表，会限制你的思考。手机上的那个工作表真的是你需要的吗？真的适合你使用吗？其实它和你之间并没有100%的适配性。
这一点我在4月20日的直播里，在讲思维导图的时候也有提到过，尽量手绘思维导图，是一个道理，就是为了不让自己的思路被模板限制住。如果错过了直播，欢迎来看回放：4.20直播回放
所以，强烈建议用笔和纸，而且要有手感好的、用起来舒服的、带起来方便的纸笔。如果能把这一点做到极致，也会让你干劲十足。
在写计划时，要把你想到的所有事情全部写下来，甚至包括以后要做的事情，只要想到了，你就写下来。如果没有落笔的思路，可以参考以下五个部分：
1.需要联系的人
2.今天要做的具体项目
3.未来想做的事
4.提出的课题
5.想看的书和资料
写好之后，按照前面提到的四象限法则进行整理，你的思路就会越来越清晰了。
为了提高工作效率，可以再对事件做进一步细化，写出具体的工作内容，会让你的思路更加清晰。

早起能帮助你有效提高工作效率，扫除你成长路上的所有障碍，让你不再感到迷茫和困惑，能坚定地为了梦想而努力。
书中介绍了很多简单易操作的方法，能让你早起后的时间能得到充分利用：
比如“一类播种一张纸”的规则，不要把所有“播种”的事情都写在一张纸上，一类播种写在一张纸上，这样便于你了解“播种”的内容和计划，只要查找对应的那张纸就好了。
比如定期对工作进行盘点，把那些久拖不决或者难以入手的事情解决掉。要么调整战略规划，要么放弃这件事，总之要给它们解决掉。
比如当你迷茫的时候，把你觉得有心结的地方写下来，同时也把对你来说理所当然的事情写下来，确认周围人看完之后是否会说“真厉害” 。把郁结写下来，想办法让它转变为擅长的东西，从而焕发出正面光彩。
比如当你不知道该如何实现梦想时，可以尝试使用5W2H的方法。
03用早起成就焕然一新的自己都说“书中自有黄金屋” ，晨读当然是早起后的一种很好的“播种”方式。
要注意的是，晨读重在应用，夜读重在消遣。所以，千万别在早上的大好时光里去看小说哈，多看些技能类、方法类的书籍。
当你觉得当前工作和未来发展之间产生冲突，并且犹豫不决时，也可以利用早上的时间来解决它。在思考时，可以考虑两个问题：
1.思考当前工作和未来工作的关系
2.思考绝对好的职业前景如何让公司接受，然后做成提案

很多人不喜欢当前的工作，觉得失去了自由，没有活出真实的自己。
对于这个问题，一方面可以试着把兴趣融入到工作中，另一方面要深入思考一下，对自己而言， “自由”到底是什么，能不能做出具象化的表达。
书中提到了一个很好玩的方法：在不同的年龄阶段写出“三大高兴事”和“三大悲伤事” ，并从中分析得出自己喜欢接触的人和喜欢做的事，进而梳理清楚自己的兴趣爱好和未来的职业规划。
对于自己的优势，对你来说轻而易举但对别人来说难度却很大的事情，可以利用早上的时间进行系统化梳理，写成文章发布到各个平台。
等积累一段时间之后，说不定可以发现更多商机。如果不相信，不妨先坚持一段时间，你一定会来感谢我。