吃石榴要不要吐籽
【石榴怎么吃,石榴怎么吃才是正确的吃法】

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其实吃石榴吐不吐籽完全可以按照自己的喜好来决定石榴怎么吃 。从营养的角度来说吃石榴建议不要吐籽 。石榴籽里面富含丰富的维生素、多酚、黄酮类物质，常吃不仅能美白嫩肤，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病 。像多酚和黄酮类物质可帮助皮肤抵抗自由基伤害，预防皱纹、淡化老年斑 。另外外，石榴籽可以促进排便， 容易便秘的朋友不妨一试 。

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石榴籽的味道有一点点涩，吃起来口感可能不是那么美好，所以有的人会直接吞下，还是建议将石榴籽嚼碎，这样有利于消化吸收 。如果是老人或小孩，建议直接榨汁食用 。

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