有些爸妈「吃好点」，可能很危险 _健康小知识

人上了年纪，营养补充就成了一个难题。不光营养流失得比之前更快，很多曾经的营养补充办法，当下也可能不适用了。就比如血糖偏高的爸妈们，疾病给他们的营养补充，带来很多禁忌。

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有糖尿病的老人，日常营养补充很难
爸妈上了年纪后，身体的很多方面会出现退化，比如胃肠蠕动变慢、钙流失增加等，这些都使得他们对营养的需求更高。但唾液、胃肠消化液等分泌下降，他们的消化能力又远不如从前，常常消化不良[1] 。牙齿开始松动脱落、嗅觉味觉反应迟钝，日常吃东西常以软烂的为主，这些都给营养补充增加了难度。
根据中国疾控中心的调查结果显示：我国有75.8%的老年人都患有1种及以上的慢性病。其中「糖尿病」高列「老年居民慢性病患病」榜的第2位[2] ，患病人数非常多。

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在这整个期间，糖尿病群体的营养补充是很伤脑筋的。拿老年人最常吃的软烂主食——粥来说，以碳水化合物为主，不光营养价值偏低，而且升血糖指数（GI）很高，容易引起血糖的大幅波动。而过于严格或单一的饮食，还会增加营养不良和贫血的风险。要是赶上个疾病和手术什么的，术后康复期的营养补充就更是「难上加难」了。
老年糖尿病患者
术后营养补充「难上加难」
随着年龄增长，许多疾病会找上门来。据统计， 2020年恶性肿瘤出院病人中， 60岁以上人群占56.2% 。相比于青壮年，老年人术后通常恢复较慢，而对于患有糖尿病的老人，情况则更加困难。
由于高血糖，他们在术后往往面临伤口难以愈合的问题，进而出现更高的感染风险。所以，这类人群既需要有充足的营养保证伤口愈合，又需要避免血糖大幅波动。老年糖尿病患者术后的营养摄入，也就成了老人和家属都发愁的问题。
首先，老年糖尿病群体手术后，机体处于「应激状态」，胰岛素抵抗更为明显，从而加剧「高血糖」和营养不良的情况。在此期间，如果采取输液的形式来补充营养，血糖往往会波动很大[5] 。

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老年糖尿病群体在术后饮食应保证定时定量，摄入适量的全谷物，充足优质蛋白、膳食纤维和微量营养素。如果不好实现，还可以选择高血糖人群专用的营养配方粉。
别以为过了补营养的坎儿，血糖就能稳住了。对一些糖爸糖妈来讲，还有一种危险的隐患容易被忽视，那就是「夜间低血糖」。
「夜间低血糖」发生隐蔽
糖爸糖妈睡觉时都在担心
糖尿病是一个伴随一生的慢性疾病。而在对抗疾病的漫长过程中，突发低血糖的并发症是一个相当危险的情况。尤其是夜间低血糖，对于老年人来说，如果不及时处理，严重者甚至会危及生命。

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可以选择一些能连续监测血糖数据的手段（如扫描式葡萄糖监测系统）记录一段时间内的葡萄糖变化。
这类监测系统除了方便，还能提供指示葡萄糖变化的趋势箭头。通过趋势箭头，发现夜间低血糖发生的可能性。如出现睡前血糖水平低于5mmol/L* ，同时又出现下降箭头，就代表可能发生夜间低血糖。此时可以在睡前吃点东西，但需注意，仍然应该优先选择那些升糖较慢的食物。如果觉得麻烦，也可以直接食用高血糖人群专用的营养配方粉，在快捷补充营养的同时平稳血糖。