睡眠|睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有可能是这3大原因，别忽视！( 二 ) 血糖|糖尿病|疾病

之所以这类患者会出现腰部以及下肢的疼痛，主要与刺激了相关的神经有关。
腿部的神经受到刺激以后，就可引发神经支配的肌肉的强烈的痉挛，也就是我们说的抽筋。
与此同时，当下肢疼痛得比较厉害的时候，就会使得肌肉处于紧张的状态，进而引起抽筋的症状。
?下肢动脉闭塞症：

可能大家看到“动脉闭塞症”这5个字以后，一头雾水。
其实，说白了动脉闭塞症就是指动脉内形成了动脉斑块，这些动脉斑块使得动脉变得狭窄了，甚至完全堵塞了，进而引起肢体的缺血、缺氧。虽然说目前还没有完全弄清楚动脉闭塞症的原因，但是考虑它和吸烟、高脂血症、高血压、肥胖、糖尿病等因素有关。
当下肢发生了动脉闭塞症以后，就会使得腿部肌肉无法得到充足的血液供给。腿部肌肉为了改善这种情况，它就会通过使劲收缩来增加血流，所以也可以引起频繁的抽筋。
?周围神经病变：

目前来说，我国的糖尿病、高血压人数还是比较多的。如果糖尿病和高血压患者的血糖、血压控制得不好，那时间久了就可能会引发周围神经病变。
当周围神经受损以后，就有可能会导致其支配的肌肉紧张度增高，这样的话就会引发抽筋的症状。
3.如果出现了腿抽筋的情况，应该怎么办？在临床上，不管是什么症状，首先要做的就是弄清楚病因，然后针对病因下手。

【睡眠|睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有可能是这3大原因，别忽视！】假如腿抽筋的原因是糖尿病周围神经病变，那就需要对这个疾病进行专业的治疗。其中，最为基础的就是要控制好血糖，空腹血糖控制在7mmol/L以内、随机血糖控制在10mmol/L以内、糖化血红蛋白控制在7％以内。其次，可以在医生的指导下使用B族维生素、肌醇、抗氧化药等来减轻症状，也可以尝试利用针灸缓解症状。 #健康明星计划#

除了对因治疗以外，还需要注意一些生活细节。在饮食上，可以适当增加钙质以及维生素D的摄入，这类食物主要包括牛奶、虾米、瘦肉、鸡蛋、乳酪等，尽量少吃生冷刺激的食物，不要喝酒、喝咖啡这类兴奋神经的饮品。平时的时候，注意保暖，可以在睡觉之前洗个热水脚。 #健康2022#
当发生抽筋的时候，可以按摩抽筋的部位，然后把抽筋的部位扳回到正常的位置。这里注意，动作一定要轻柔，否则可能会引发肌肉损伤。与此同时，也要注意锻炼身体，运动量不可太大，以第二天不感觉到疲劳为宜。 #健康科普大赛#
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