建议中老年人：多吃这8种“天然高叶酸”食物，越吃越年轻( 二 ) _健康小知识

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番茄西葫芦的制作过程很简单，将这两种食材切好放进锅里爆炒，之后加入调味料翻炒几下就可以出锅享用。

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8、韭菜鸡蛋皮
韭菜和鸡蛋的搭配相信很多人都非常喜欢，鸡蛋的香甜和韭菜的鲜嫩，看上去就是非常不错的一道菜品，吃起来更是让人停不下来。

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韭菜鸡蛋皮的主要原料是韭菜和鸡蛋。制作时首先将鸡蛋摊成圆形，这样视觉上更好看，之后切好备用，接着将韭菜切段焯水，再过凉水、控干，然后将韭菜放入容器中加入调料搅拌均匀，之后加入切好的鸡蛋装盘就可以开吃了。

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【建议中老年人：多吃这8种“天然高叶酸”食物，越吃越年轻】以上这8道菜，都是天然高叶酸的食物，为了自己的身体，中老年朋友们要多吃，而且要经常吃，越吃越年轻。大家可以把做法收藏好，也可以在评论区留言，说说你知道的“天然高叶酸”食物有哪些？