山药最简单的吃法——玫瑰山药
上周回安阳的时候 , 岩姐听说我回来了 , 就去给我送了些豆角、山药等蔬菜 。在安阳的那几天 , 其他的菜也吃得差不多了 , 临回来郑州的当天 , LG对我说:乘你在家把这山药做着吃了哦 , 我不会做 。
当时 , 我已做好了中午的饭 , 为了不让这山药浪费 , 我把山药临时做了甜品 , 翻看冰箱里面还有糖玫瑰 , 就放了些 , 做法很简单 , 口感绵软 , 酸甜可口哦 。
做这种山药的时候 , 一定要选择粉粉的铁棍山药 , 那种水水的山药不适合做这甜品 , 适合炒菜 。
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健康饮食网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C 。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力 。
【玫瑰山药的做法】鸭肉和山药能一起吃:营养丰富 , 有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用 。搭配同食 , 其营养及药用价值更高 。
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