1.饮酒前先喝一杯牛奶 , 或吃几片面包 , 勿空腹喝酒 , 以免刺激胃黏膜;
2.估计饮酒多时 , 提前服用Vb族直至应酬渐少 , 以保护肝脏 。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉 , 蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮 , 以提高体内Vb族含量;
3.喝白酒时 , 要多喝白开水 , 以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时 , 要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
4.喝酒不宜过快过猛 , 应当慢慢喝 , 让身体有时间分解体内的乙醇 。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏 , 以提高机体对乙醇的解毒能力;
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜 , 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
7.喝酒时多吃豆制品 , 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
【让你千杯不醉的饮酒技巧】8.疲倦时暂时别喝为宜;
9.吃药后不要喝酒 , 特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;
10.喝酒时不要喝碳酸饮料 , 如可乐、汽水等 , 以免加快身体吸收酒精的速度 。
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