四季养生茶饮 _养生

专家指出，不同季节有不同的养生方式，因此不同季节饮茶也各不相同。下面搜小知识小编给大家介绍四季养生茶饮，快来看看吧!
四季养生茶饮春季的养生茶饮
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”(《素问·四气调神大论》) 。春天风和日暖，阳气升发，万物生机盎然，人体皮肤毛孔逐渐空疏，机体处于舒展放松的状态，五脏六腑功能活跃，新陈代谢旺盛，“春气通肝”，因此可适当饮用疏肝泄风、发散升提之品，以助宣发阳气。但不宜过酸而宜增加辛甘之味，“省酸增甘，以养脾气”，避免过分亢盛的肝气。此季节多感冒，因此可饮用花茶、菊花茶、薄荷茶、柴胡茶、防风茶等类茶饮。
夏季的养生茶饮
“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实”(《素问·四气调神大论》) 。夏天阳气旺盛，气候炎热，是自然界万物生长最为茂盛的季节。人体新陈代谢亢盛，被暑热所蒸，汗失过多，易于耗伤气阴。因此宜饮用益气生津的生脉茶、白术茶、茯苓茶、黄芪茶、芦根茶、玉竹茶等类茶饮。“夏气通心”，还可饮用绿茶、竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等清心生津类茶饮。夏季中的长夏，湿气较重，与暑热交蒸，脾胃易伤，此时可选择绿茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩兰茶等清暑化湿类茶饮。
秋季的养生茶饮
“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”(《素问·四气调神大论》) 。秋天气候由热转凉，秋高气爽，气候多干燥，万物渐趋凋谢。人体受外界影响，在暑热所耗的阴津尚未复之际，又受秋燥耗伤，常出现肺燥津伤咳嗽等病症。“秋气通肺”，故宜饮用润肺养阴的银耳茶、梨子茶、杏仁茶、乌龙茶等类茶饮。
冬季的养生茶饮
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼” (《素问·四气调神大论》) 。冬天阳气闭蒙，阴气聚盛，自然界万物凋谢，寒风凛冽，人体新陈代谢缓慢，精气内藏。“冬气通肾”，在这个季节中就应注意选择饮用红茶、枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、菟丝子茶、冬虫夏草茶、肉桂茶等温热助阳、补肾填精类的茶饮。
秋季治疗咳嗽的茶饮橄竹梅茶
原料：咸橄榄5个，竹叶、绿茶各5克，乌梅2个，白糖10克。
制作：以上5味加水共煎，取汁。每日2剂，每剂煎汁1杯，温服。
功效：清肺润喉。
鱼翘茶
原料：鱼腥草5克，连翘、厚朴、绿茶各3克。
制作：以上4味用200毫升开水冲泡5～10分钟后即可。
功效：清热泻肺。
芩葶茶
原料：黄芩5克，葶苈子、绿茶各3克。
制作：将黄芩、葶苈子用250毫升水煎开后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡。代茶饮。
功效：清热祛痰。
杏仁花茶
原料：杏仁5克，花茶3克。
制作：用杏仁的煎煮液250毫升冲泡花茶。代茶饮。
功效：祛痰止咳，平喘。
止咳化痰桑杏饮(甜杏)
原料：止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。
制作：甜杏仁炒熟。每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次。
功效：治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰。
百合茶
材料：鲜百合20克，绿茶3克，冰糖适量
制作：首先将鲜百合洗干净，然后摘瓣，随即加适量水煲内稍煮10分钟，加入冰糖调味，再盛入杯中。其次用沸水冲泡绿茶3分钟，最后将绿茶注入装有百合的杯中，饮茶且食百合，每日饮用1～2次。