排毒清肠的果蔬汁有哪些( 二 )


【排毒清肠的果蔬汁有哪些】三、苹果牛奶法清肠
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个) 。
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃 。提示:一定要去皮 。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何东东 。特别连水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量 。
控制反弹:如果到达理想体重后,体重回升,就可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶法 。中间是不能喝水的 。也不能把苹果和牛奶混在一起吃 。必须单独分开吃 。这样才有效 。
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