水平|你所不知道的最重要健康指标!!

水平|你所不知道的最重要健康指标!!
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很多人都关心自己的血压、体重、胆固醇以及血糖 , 但是有一项指标能更好地显示你的健康状况 , 判定您患疾病风险的概率以及是否可以健康长寿却不被人所知 , 那就是同型半胱氨酸 。
同型半胱氨酸是由蛋氨酸转化而成 , 也就是说只要摄入蛋白质就会产生同型半胱氨酸 。 同型半胱氨酸本身并不是什么坏东西 , 在人体内会很快转化成两种有益物质 , 谷胱氨肽和SAMe(S-腺苷蛋氨酸) 。 但这种转化需要一些必需营养素如B2 , B6、叶酸、B12、锌、TMG三甲基甘氨酸) , 一旦人们从食物中所摄取的这些必需营养素缺乏时 , 体内的同型半胱氨酸就会堆积 , 并产生毒性 。
研究显示同型半胱氨酸水平每升高5个单位 , 将会使 1、因各类原因导致死亡的风险增加49%;2、死于心血管疾病的风险增加50%; 3、死于癌症的风险增加26%;4、死于非癌症或心脏病等其他疾病的风险增加104% 。
【水平|你所不知道的最重要健康指标!!】亲 ,同型半胱氨酸水平是预测寿命最准确的因素 , 不妨定期监测下 。 如果你的同型半胱氨酸偏高 , 不妨补充一些B族维生素、叶酸、锌 , 将有助于您很好地降低该指标 。 祝您健康长寿!!