女人吃芋头能减肥吗 _知识经验

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【女人吃芋头能减肥吗】1.吃芋头不能减肥。芋头淀粉是一种比较小的颗粒，只有玉米淀粉或小麦粉淀粉颗粒的九分之一，人体吸收非常快。但是它的升糖指数高，短时间内就会饿，自然达不到减肥的目的。而如果以芋头为主食，那么晚餐的分量就要减少。吃芋头，先把它切成块，然后和米饭一起蒸，再吃。
2.吃芋头需要和肉一起吃。可以做芋头蒸鸭，芋头烧腊之类的菜，芋头可以吸收很多油。是高脂高碳水的组合，有增肥作用，所以不适合减肥。芋头含有丰富的膳食纤维，有助于排便，可以解决减肥期间的便秘问题。
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