空腹|再饿，这几种东西都不能空腹吃( 二 ) 咖啡|香蕉

除了食物，
空腹还有什么要注意的呢？
1. 空腹能运动吗？
空腹运动比较容易出现低血糖的问题，建议大家在运动前补充一些碳水化合物，特别是高强度运动的时候。但是每个人对运动的诉求可能不同，只要不至于出现低血糖，空腹也是可以的。
2. 空腹能吃药吗？
药物是否需要饭前空腹吃，应该遵循说明书上的服用方法，以及医生和药师的建议。很多药物必须在饭前，或饭后，或吃饭时定时服用，否则可能影响药效，甚至带来不必要的身体损害。
3. 空腹不宜开车
如果空腹时间较久，体内血糖下降到一定程度时，就会发生低血糖反应。出现头晕眼花，注意力不集中、反应迟缓、昏昏欲睡的现象，直接影响到反应能力，成为车祸隐患。司机应坚持一日三餐定时定量，加班加点或夜间行车时应加餐。
4. 空腹不宜洗澡
空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状，如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不流通、温度较高，容易让人头晕目眩。因此，不宜空腹洗澡，洗澡也不宜时间过久。

本文首发于2022-04-01“武汉协和医院”《再饿，这几种东西不能空腹吃！》，版权归原作者。
本文编辑：王真审稿主任：杨小明