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3、身体衰退
相信很多人都听过这句话“只要你活得够久 , 癌症一定会找上你” 。 我们的身体其实就像一台机器 , 运行的时间久了之后 , 总会出现各种各样的故障问题 。 年纪大了之后出现故障的风险会更大 , 当体内细胞出现突变脱离掌控时 , 会不断增殖不再死亡 , 癌症也会随之而来 。 所以如果已经年过40岁 , 进入了癌症高发的阶段 , 不妨重新审视一下自己的健康状态 , 做好预防工作 , 远离癌症 。
四、身体健康状态良好的中老年人有这几个标准 , 看看你符合吗
世卫组织(WHO)对于健康的定义包括为身体健康、心理健康以及社会适应良好三个 , 不单单是没有躯体疾病 。
具体来看就是要包含五快三良好 , 对照下你身上有没有这些好的标准?1、吃得快
进食时 , 有较好的食欲且不挑食 , 可以很快吃完一餐饭;
2、排便快
一旦产生便意 , 如厕后能很快排完 , 不会有便秘、腹泻等情况;
3、睡得快
睡意产生时躺着后可以快速入眠 , 且睡眠状态良好 , 醒来后神清气爽;
4、说得快
能清晰表达自己的需求 , 思维敏捷;
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5、走得快
行走自如 , 步伐轻盈;
6、性格良好
情绪稳定 , 在生活中很少生气 , 且豁达乐观;
7、处事能力良好
对待问题非常客观、真实 , 自我的控制能力也十分良好;
8、人际关系良好
对待人际关系充满热情 , 与人和善 。 癌症虽然可怕 , 但是我们并非对它无计可施 , 在生活中保持健康规律的生活习惯、定期体检等 , 可以一定程度的帮助预防其到来 。 尤其到了中老年 , 一定要重视自己的健康状态 。
参考资料:
[1]《中国人死亡原因排名出炉 , 癌症只能排第三》.澎湃新闻.2019.7.11
[2]《注意!中国人一定要知道的23种主要致癌因素》.河南商报.2022.4.15
[3]《癌症惹不起 , 但我们躲得起!专家:40岁后癌症发病率快速提升 , 80岁达到高峰;寿命85岁时 , 患癌风险高达36%》.医师报肿瘤频道.2020.4.14
[4]《【科学健身指导】世界卫生组织提出衡量健康的标准是什么?》.
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