?减少惰性 ， 主动打扫清洁和收纳整理
?拓展兴趣 ， 通过阅读书籍、运动健身、栽种绿植转移关注
?加强人际交往 ， 采用视频或电话和父母朋友保持交流
实行以上技巧 ， 负性的隔离事件将被予以积极意义 ， 患者的隔离生活会变得丰富充实 ， 情绪有了释放和调节的出口 。
掌握相关资源
患者或家属应提前掌握可寻求帮助对象的联系方式 ， 如社区医生、居委社工和社区民警等 ， 当出现紧急情况 ， 第一时间报告寻求帮助 。
另外 ， 可以提前制定就诊路径 ， 掌握距离家/隔离点最近的精神专科医院地址及就医要求 ， 确保病症严重时可以及时送医 。
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