黑芝麻糊的功效与作用黑芝麻糊的功效与作用及营养价值 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于黑芝麻糊的功效与作用这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
【黑芝麻糊的功效与作用黑芝麻糊的功效与作用及营养价值】1、降低血压。
2、黑芝麻糊中含有丰富的钾，每100克黑芝麻糊中钾含量很高，但钠含量要少得多。钾和钠的比例接近40: 1，这对控制血压和维持心脏健康非常重要。
3、促进新陈代谢。
4、黑芝麻糊含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。同时，黑芝麻糊中含有的维生素E、铁等微量元素能有效预防贫血，降低血脂。
5、补钙。
6、黑芝麻糊的钙含量远远高于鸡蛋和牛奶。黑芝麻糊中的钙含量接近每100g 800mg，而牛奶中的钙含量只有每100g 200mg左右，可见黑芝麻糊是最好的补钙食品。
7、健康的肾脏。
8、黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用。可用于治疗肾虚，从而改善肾虚引起的头发软、脱发现象。
9、滋养和保护胃。
10、黑芝麻糊质地细腻，非常容易消化。与米粥相比，更容易被人体消化吸收，能快速为身体提供能量。长期食用有很好的暖胃护胃作用。
11、预防胆结石。
12、黑芝麻糊中含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，能分解和降低胆固醇。所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，胆结石患者胆汁中卵磷脂的含量一定不足。
13、经常吃黑芝麻糊可以帮助人们预防和治疗胆结石。
14、提高生育能力。
15、黑芝麻糊中含有丰富的维生素E ，维生素E不仅具有很好的抗氧化作用，而且对人体生殖功能也有很好的促进作用。
16、头发变黑变湿。
17、现代研究证明，毛囊内黑色素细胞分泌黑色素减少是导致白发的主要原因。其中，酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。发现黑芝麻糊可以促进酪氨酸酶的表达，黑色素的合成也得到改善，所以白发可以重新变黑。
18、健脑益智。
19、黑芝麻糊中含有的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，被认为具有延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻糊可以帮助人们预防和治疗胆结石，还具有延年益寿、健脑益智的作用。
20、养颜润肤。
21、研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻糊中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，
22、适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

黑芝麻糊的功效与作用 黑芝麻糊的功效与作用及营养价值

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