坚果|若不差钱，建议女人常吃这4种食物，好吃又养人，面如桃花气色好( 二 ) 膳食纤维|营养膳食

三、芡实茯苓八珍糕

【坚果|若不差钱，建议女人常吃这4种食物，好吃又养人，面如桃花气色好】红豆、芡实、茯苓、黑米、山药、紫米、白芸豆、红枣、芝麻等都是天然的营养食材，富含膳食纤维，多种微量元素，营养又健康，很适合经常吃。

这款芡实茯苓八珍糕，就是采用这些营养的食材，黄金比例搭配后，采用传统工艺制作而成，看着就好像包裹着芝麻的烧饼，送入嘴里，口感非常丰富， 0添加蔗糖，而是用麦芽糖醇来调节味道，饱腹又营养，对糖友也非常友好，减肥期间的MM也适合吃。

每一款芡实八珍糕都是独立小包装，防潮卫生又方便携带，早餐用它搭配牛奶就是元气早餐，分分钟就搞定，大人孩子都爱吃；把它当作下午茶点，加班餐也适合，营养又健康。
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四、奇亚籽5黑燕麦片

如今人们生活条件好了，大米、白面经常吃，富含碳水，平时多吃一些粗粮来搭配，膳食均衡也是好选择，就如马龙推荐的好麦多奇亚籽5黑燕麦片，黄金比例搭配了黑燕麦、黑麦、黑米、黑芝麻、黑豆、奇亚籽等天然食材制作，只需加入开水煮上3分钟就是美味营养的一餐，省时省心，营养又健康。

作为日常主食、代餐都很适合，还可以DIY搭配时令水果、酸奶、坚果等，怎么吃都好吃， 0添加蔗糖、0防腐剂、0香精、0色素，富含膳食纤维，饱腹感强，好吃又养人。

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