动力|“啥也不想干”，是身体给你最好的信号( 二 ) 动力

但也正是这种鼓励，让人们产生了一种执念：我永远可以做到更好——更快的效率、更多的钱、更高的成就。
从而导致我们永远看不上现在的自己，永远不满现在的生活。
在《什么都想做，什么都不想做》一书中，作者乔希·科恩提到一个案例。
来访者索菲娅，是一位很有创造力和耐力的成功女性。但在结束某个大项目后，她突然陷入了重度抑郁中。在咨询过程中科恩发现，索菲娅抑郁的背后，其实透露出一个常见的问题：太优秀的人，不会停下来，不愿停下来，也不敢停下来。
索菲娅的原生家庭幸福且富足，父母经常鼓励她可以成为任何想成为的人，也给予了她所有力所能及的资源。在父母的鼓励和扶持下，索菲娅从小就积极计划着自己的人生，甚至不敢错过任何尝试新东西的机会。在她看来，全部都满分，才是自己梦想中的完美样子。
最重要的是，一旦做成一件事情，她就会收到正面的激励，这更加让她无法放松和疏忽，更加不愿停下来。这种“成功-激励-再成功”的反馈，让索菲娅坚信，自己一定会有更完美的未来。
但强烈的正反馈，却有着非常可怕的影响：为了成为更好的自己，过更好的生活，她每天都在逼迫自己拼命工作。当一般人在追求成为“优秀的人”时，索菲娅在追求变成“更优秀的人” 。但这个“更”字，是没有上限的——这意味着，她不可能真正地感到满足。
相反，她被挟持住了。并且，这种对高标准的追求，让索菲娅的精神状态变得极其脆弱，还多次陷入抑郁情绪。
但即便面临着低效痛苦的状态时，她也不敢停下，而是拼命强迫自己工作。因为一旦停下，就意味着自己到达不了想要的未来。
但现实是，心力交瘁的她，根本没法真正投入到工作中。
进退两难下，她陷入了浑浑噩噩的状态。正如科恩所言：

当自身能力和外部现实不再约束你的时候，你反而既不安心，又无法放松。

人正是在这种矛盾下，陷入了过度疲劳和倦怠中；又在「优绩主义」的驱使下，停不下来，不断逼迫自己行动起来的。

这种“停不下来” ，有超强行动力的生产模式，会造成什么后果呢？心理学家温尼·科特提过这样一个观点：

「存在」与「行动」，是构成自我的两个重要元素。当「行动」的要素过强，而「存在」的要素被削弱时，一个人就很难感觉到自己实际活着。

换句话说，行动力太强， “停不下来”的代价就是：我们会体验不到自己的「存在」。
科恩在《在什么都想做，什么都不想做》中，提到另一个案例。
金融人才克里斯，实力顶尖，能每周工作90个小时，参与过多个公司并购，可以在高压环境下谈笑风生。
但有一天，他醒来睁开眼，发现自己起不了床，丧失了上班的动力。
浑浑噩噩一番后，克里斯决定旷工，去超市买了很多垃圾食品，开始宅在家里暴饮暴食。
很快他的身材变得痴肥，公司也因他长期旷工不得不辞退他。
这像是一种发泄，又像是一种补偿。
在我们现实生活中，像克里斯这样的人，越来越多：他们先是疯狂工作，停不下来；又在一个看似风平浪静的时刻，突然崩溃。这正是「行动」过强，「存在」太弱的后果。
在父母的高期待下，克里斯人生的前几十年，都是一个「行动」的人：考全优成绩、上好的大学、拿更多的奖学金、做体面的银行工作，当最优秀的员工……他就像是被上了发条的玩具机器人，不断踏步向前，用「行动」去获得父母的赞许，去证明自己存在的合理性。