病患者|【疫情防控科普专栏】专家解读：居家慢病患者这样进行健康管理科普|疫情|监测|专栏|血糖|防控

【病患者|【疫情防控科普专栏】专家解读：居家慢病患者这样进行健康管理】针对疫情期间慢病患者应如何进行自我健康管理， 22日，长春市人民医院中西医结合科医生刘健从服药、监测、膳食、运动四方面给出明确建议。

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刘健表示，对于慢性疾病，即使没有新冠疫情，仍需做到“三分治疗、七分管控”：医生指导患者及家属与慢性病和谐共存的方法，慢病患者日常须做到“按时服药，规律监测，合理膳食，适度运动” 。
长期规律服药是控制病情的关键。慢病患者应明确所吃药物的作用，例如主要的降压药、降糖药、抗器官排斥的药物等。遵医嘱选好药物并备足药量，按时按量服药，不能随便停药；密切观察症状变化，如有轻微不适，可采取互联网线上就诊或咨询的方式；若症状较为严重，应了解拟就诊医疗机构开诊情况，提前做好预约和准备，就诊全程佩戴口罩、不扎堆，注意手卫生和消毒，尽可能缩短在医院停留时间。

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在慢病的健康管理中，对重点指标坚持规律监测十分有意义。
做好血压监测。疫情期间，患者居家要做好血压、血糖的自我监测。监测血压时，做到每日定时、定体位、定部位、定血压计，即固定测量时间、固定坐位或平卧位、固定左上肢或右上肢、固定使用同一个血压计。

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做好血监测。监测血糖时，应避免测量次数不够，一般血糖测量的时间包括：清晨空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖，如有发生凌晨低血糖的，则加测凌晨3点血糖。血糖控制平稳的，可以每周监测1~2天，至少选择餐前、餐后两次监测。

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做好饮食搭配。尽量实现食物的多样化，以谷薯类为主、粗细搭配、多吃果蔬，兼食畜禽鱼蛋、奶类、大豆坚果类等。少食油腻、高盐、烟熏及腌制食品。清淡饮食，避免饱餐，一般七分饱即可。

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疫情期间，不建议患有慢病的老年患者外出运动，可以在室内进行适度适量运动，保持体能、增强抵抗力。高血压、冠心病患者，应避免剧烈运动。对于老年群体，提倡练习八段锦。