河豚|体质差的人，如何从头开始恢复健康？3个措施，让你拥有强健体魄中毒

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“小孩子经常生病，是体质太差了，你得赶紧给她提高免疫力。 ”
小洪又带着孩子来医院了。小洪的孩子今年4岁了，但由于是早产儿，所以体质比较弱，三天两头的便往医院跑。
这次又因为感冒，吃了药也没用，还不停的发烧于是来了医院。
医院看到又是“老病人” ，无奈的说了上面这句话。
对此小洪也十分的担忧，孩子的体质差，三天两头的感冒让她担心不说，也十分心疼，总想好好的给她提升提升体质。
于是小洪回去就把这个想法告诉丈夫了，希望他也能帮忙想想办法，但是丈夫却不予理睬，还说：“经常生病是体质好的表现，并非体质差的表现” 。
小洪听到了气不打一处来，不过她也确实听别人说，经常不感冒的人一得病就是大病。
但是对医生的话，自己有放不下，那么经常生病的人是不是代表体质差呢？

?一、经常生病的人，代表体质差吗？
体质差，在医学上又叫“免疫力差” 。
河南省首席科普专家、河南省肿瘤医院内科副主任陈小兵说：“免疫力差容易生病，但经常生病不一定是免疫力差，可能是免疫系统出现了问题。 ”
我们的免疫系统由免疫细胞、免疫器官组成，是体内的“巡逻部队” 。在病毒、细菌等“外敌”入侵时，免疫细胞会快速做出反应，及时地清除异己，让身体免受伤害。但是当免疫系统出现问题时，免疫细胞无法及时“出战” ，病毒会进入体内肆意生长，导致身体患病。
免疫系统出现问题时，最为常见的症状为发热和皮肤问题，发热是身体内部受到病毒攻击后发出的信号，表明免疫细胞和外来物正在“搏斗” 。皮肤问题多见于嘴角溃疡、疱疹，一些免疫力下降严重的人病情会反复的出现，严重影响了患者的正常生活。

?既然免疫力低下容易生病，岂不是说明免疫力越高越好？可以让身体对待病毒时立于不败之地，身体也可以一直保持健康，这个说法科学吗？
二、免疫力越高越好吗？
当然不是！
免疫力并非越高越好，盲目的提高免疫力，可能会给健康带来一系列的伤害。免疫力太强的人，体内的免疫系统对于任何异己都反应强烈，如身体发炎的时候免疫系统可能将炎症误认为是细菌或病毒，急忙进行防御对自身细胞进行攻击，在这种情况下非常容易诱发自身免疫性疾病。
常见的包括有类风湿性关节炎、红斑狼疮、强直性脊柱炎、皮肌炎等，这些疾病引起的不适症状和感染性疾病非常相似，多会出现发烧、肌肉痛以及关节痛等症状，非常容易和一些其他疾病相混淆，以至于出现误诊、漏诊。建议日常出现这些不适症状后，及时去专科医院就诊，避免延误最佳的治疗时间。

?说到这里，很多人内心会有疑问，那每年都会感冒个几次，是不是正常现象呢？和免疫力低下之间有联系吗？
三、一年感冒3-4次，证明免疫力还很正常
生病确实是衡量免疫力高低的手段之一，一般情况下，体质正常的人群每年感冒个3~4次都属于正常现象，一般会在春冬季节比较多见。特别是换季时温差较大，更容易会出现感冒现象。