胃病|五个消耗你精力的日常习惯( 二 ) 莲子|营养膳食

例如，看真人秀一开始很有趣，但它会改变你的情绪状态，并且在听到其他人大喊大叫、尖叫和哭泣后会削弱你的能量。你觉得富有成效、快乐或有动力吗？当然不是。当你在社交媒体上花费太多时间或闲聊朋友时，也会发生同样的事情。探索其他人的八卦会让你兴奋不已，但八卦却会偷走你的能量。如果有1000人参与到你的社交生活中，或者他们喜欢你的糟糕经历，你会怎么想？最终，八卦会令人筋疲力尽。所以让你的生活像戏剧一样自由，因为你可以远离别人的争吵和怨恨，否则你会因为不属于你的戏剧而感到筋疲力尽。

【胃病|五个消耗你精力的日常习惯】第四，沉重的怨恨。你是否对生活中的某个人怀恨在心？怨恨是对你日常动力最具破坏性的习惯之一。当你怀恨在心时，你会紧紧抓住愤怒和怨恨等负面情绪，这两种情绪都会主动窃取你的能量并抑制你的情绪。一直生气是很累的。重新点燃激烈的争论并与同样过度紧张的问题作斗争是令人筋疲力尽的。没有怨恨是值得的，因为没有怨恨可以证明它对你的生活方式、态度和动力的负面影响是正当的。你不必忘记某人做了什么。你不必再次成为某人最好的朋友。但是你应该放下那些挥之不去的怨恨，否则这些怨恨会让你的生活充满愤怒和疲惫的消极情绪。
第五，层层叠叠的借口。对于许多人来说，借口是每天都会发生的事情。你用不同的借口来证明所有你知道不应该做的事情。你在拖延工作之前找个借口。每次你想偷懒的时候，你都会找一些懒惰的借口。但这些借口是你最大的敌人。每次你找借口，激励自己工作就会变得越来越难。为什么？因为这些借口会耗尽你的精力，降低你的自控力。克服挑战或解决大项目已经够难的了，但借口使这些障碍更加令人生畏。而不是接受这个挑战。你会找到选择容易的道路的理由，你会学会变得懒惰而不是纪律。你开始优先考虑你的短期愿望而不是你的长期目标。你的借口一个接一个地滚雪球。在你提出第一个借口之后，再为另一个借口辩护就会变得更容易了，然后你的动力就消失了，你只剩下一堆借口，浪费了几个小时的时间，没有什么可证明的。
最后我想说，我们每个人的精力和时间都是有限的，不要把精力和时间浪费在那些无关紧要的事情上。不要让一些不好的习惯过度地消耗掉我们的精力。你同意我的观点吗？欢迎在评论区讨论。