酸枣仁有“东方睡果”的美誉 ， 是药食同源的作用 ， 可以归心经、肝经 ， 可以滋养肝血 ， 改善失眠多梦等情况 。 用酸枣仁搭配莲子、百合、大麦、佛手、茯苓等搭配组合在一起泡水喝 ， 可以发挥出来1+2＞3的功效 ， 坚持饮用 ， 可以使睡眠越来越好 ， 晚上睡得越来越香 。


有一些专家把睡眠形象地比喻成“银行” ， 也就是说你每天必须要睡觉 ， 要有充足的睡眠时间 ， 不能不睡觉 ， 也不能透支你的“利息” ， 否则越拖越多 ， 身体会被拖垮 ， 最终威胁生命 。
注：图片来自网络

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