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很多人的冥想都寻求清冷的早晨或者昏昏然的睡前 , 但是如果刻意而为 , 反而变成了新的束缚 。 平静内心 , 重新看待事物 , 其实可以发生在生活的每一个角落里 ,Simple Habit提供了贯穿全天的十个场景 , 专门为通勤而设计内容 , 午餐时 , 工作闲暇 , 甚至是轻松的洗澡时光 , 都有导师提供相应不同内容的课程让你得到放松 。
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让时间紧迫的妈妈、生活忙碌的打工人利用剩余时间来练习 。
Now冥想
以上推荐的冥想类APP多为欧美用户开发 , 国内的同类产品推荐Now冥想 。
Now这款产品的初衷 , 就是希望国人也能通过正念冥想的练习 , 发现当下的力量 , 消除生活中的那些焦虑和压力 。 用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感 。 结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点 , 做适合国人的心理健康平台 。
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丰富全面的课程体系 , 无论你是初学者还是练习多年的冥想者 , 都能轻松找到适合你的冥想课程 。
Grateful | 治愈坏心情
Gratefu以一种比较平静的方法释放出来你的压力 , 这一款真正的心灵鸡汤APP 。
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每次打开app都会发送一个问题 , 让我们写下值得感恩的事情 , 让我们更focus在生活中积极的事情上 , 让我们更加的感恩生活 。
每一个人都很有可能时常有不妙的日子和让人郁闷的时刻 , 逼迫自身每日只要做一次良好的心态是个好点子 。 每天在APP上记录美好的瞬间 , 这种主动性会使你睁开眼看到美好 。
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它会正确引导你每日都开展感激而不是埋怨 , 与此同时也可以协助自身培养感恩珍惜的习惯性 。
DailyArt | 文艺消遣
每天会随机为你推荐一个世界知名的艺术作品 , 通俗易懂地介绍作者 , 背景以及内容 。
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你可以探索3000+杰作 , 780+位创作艺术家 , 创建你自己的心动画廊!
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每天抽出几分钟去欣赏一幅世界名画 , 了解背后的故事 , 也是修身养性的不错方法!浸染艺术氛围的同时 , 还可以提升英语水平 , 何乐而不为呢?
AirPano City Book:全景虚拟旅行
旅游不仅可以开阔视野 , 还能缓解我们的压力 。 如果你没时间旅游 , 可以下载这个让你在手机上就可以360度去欣赏世界上著名城市美景的App 。 让大家可以自由地阅览全世界的美景 , 不出门就能行万里路 。
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