疫情|疫情之下，电子产品使用更加频繁——如何应对学生“手机控”( 二 ) 教育|刘长海|影响|辽宁省鞍山

其次，要对手机使用时段、时长等方面进行协商。让孩子参与规则的制定，他会觉得被尊重，也更愿意去遵守。在使用时段方面， “有些家庭目前实行周一到周四禁止孩子使用电子产品娱乐，周五晚上和周末可以使用。孩子对手机或电脑需求较大时，可以拓展到每天使用。但无论是哪一种方式，下一步都是对使用时长的严格限制。 ”刘长海说。
《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出，非学习目的的电子产品使用，单次不宜超出15分钟；使用电子产品学习30—40分钟后，应远眺休息放松。 “如果孩子提出更长的使用时间，在不损害视力或睡眠的情况下，家长可以通过折中等方式，达成共识。 ”刘长海说。此外，在实际执行中，孩子有时候可能不能立刻放下手机，这就需要家长在时间设计上提前作出考虑。
对身边使用手机娱乐的中小学生，刘长海提出，如果家中有长辈同住，家长之间应达成共识，形成管理同盟，不能因父母外出，家中只有祖父母，孩子玩手机的时长就可以被随意打破，即使适当放宽也应有限度。
再其次，需要做的就是由家庭成员共同遵守规则，持续有力地执行。 “一开始可以让孩子定个闹钟，万事开头难，家长帮助孩子形成了定闹钟的习惯，慢慢会发现不需要定闹钟，孩子也知道该停止了。 ”刘长海强调，手机使用习惯的养成可能需要几个月的监督，是一个慢慢放手的过程。
《中国教育报》2022年04月19日第3版
【疫情|疫情之下，电子产品使用更加频繁——如何应对学生“手机控”】本报采访人员郑亚博刘玉