椰子|5毫米的息肉拖成癌！医生提醒：人到中年，这个体检很必要( 二 ) 椰子

三、肠息肉为什么会盯上你？其实息肉发病机理目前尚不清楚，但是，国内外研究都一致认定的发生因素与以下几点有关。
1、有家族遗传史。
在结肠癌患者中，有百分之十到百分之二十七的患者，家里都是曾经有人患有肠癌的。同样，如果家族里有患腺瘤性息肉的人，其他成员患病的风险也会相对较高。
2、不良饮食习惯。
不良的饮食是一切病痛的根源，如果长期吃高脂肪、高蛋白的食物，肠道中的细菌和胆酸相互作用，给息肉形成温床。但多吃蔬菜水果，少吃脂肪类肉食，患肠癌的风险又会相对降低。

3、慢性疾病
免疫力低下，有心血管疾病、胃病、糖尿病等人，患上肠息肉的风险也会相对增加。据美国华盛顿大学的一项研究发现，有2型糖尿病的女性，患结直肠腺瘤性息肉的风险比没有糖尿病的女性高出80% 。
4、中老年人更易患肠息肉
中老年人是肠息肉的高发群体，有关临床数据显示，四十岁以后长息肉的概率更大。
四、养成4个生活小习惯，远离肠息肉1.不要吸烟喝酒
息肉可控可防，首先还得是先管得住嘴。不要吸烟喝酒，少吃辛辣刺激性食物，以免长期对肠胃造成刺激。
2.少吃红肉多吃蔬菜水果
肉类只要满足人体营养基本需要即可，切勿“过度需要”给身体造成营养负担，多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物，少吃加工肉、脂肪含量丰富的人，以免造成长期便秘，引发肠息肉。

3.每天坚持运动
现代人长时间坐在办公室，久坐不起。晚饭后又经常躺着玩手机，不利于消化。坚持运动可以促进肠胃蠕动，增强代谢，缓解便秘。
4.养成良好的排便习惯
想要肠胃健康，良好的排便习惯也是一个重要因素，研究表明，最好的排便时间在早上，这个时候排便能将昨天的东西清空，不仅能排毒还能让身心更加舒畅。
随着年龄的增长，人体机能也会出现大大小小的问题，特别是年龄超过40岁的人，最好安排一次肠镜检查，一旦发现有息肉，尽快切除，以免拖成癌。

参考资料：
[1
《息肉癌变风险有多大》.生命时报.2019年6月30日
[2
《结肠息肉不容忽视！小小一个癌变率高》.羊城晚报.2020年9月2日
[3
《健康有方：结肠镜下发现息肉怎么办？》.人民健康网.2018年1月10日

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