疫情期间最怕你做这三件事，破坏免疫力！别让身体越来越虚弱~( 二 ) _健康小知识

此时滥用，不仅会有耐药的危险，导致我们将来没有抗生素可用，还会破坏人体的免疫功能。
这就好比，原本这几个敌人，士兵就可以处理，你非要派出特种部队来扫荡，结果士兵得不到锻炼，撒手不管了，战斗力就减弱了。

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01哪些药物是抗生素？记住下面16个字！
【磺胺】家族：如磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑、磺胺米隆等。
【霉素】家族：如阿奇霉素、克林霉素、罗红霉素、红霉素等。
【西林】家族：如阿莫西林、氨苄西林、哌拉西林、美洛西林等。
【头孢】家族：例如，头孢拉定、头孢地尼、头孢曲松、头孢哌酮等。
【培南】家族：如亚胺培南、美罗培南、帕尼培南等。
【环素】家族：如四环素、土霉素、地美环素、美他环素等。
【沙星】家族：如诺氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、环丙沙星等。
【硝唑】家族：如甲硝唑、替硝唑、奥硝唑等。
上述药物最好在医生指导下用。错误三：熬夜缺觉
研究表明，睡眠不仅是生理规律、生物节律，更是自我修复和对抗感染的重要手段。
熬夜可以导致机体免疫力下降，因此建议保持良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间。
成年人较好的睡眠时间是晚上10点，睡眠时长是7～8小时。
特殊时期，
我们一定要增强自己的免疫力~抵御病毒感染!
来源：养生中国人卫健康、CCTV健康之路、京医通等。