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HELLO ， 我是小溪，我来为大家解答以上问题 。十二时辰养生法出自河图洛书，十二时辰养生法简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中文名：十二时辰养生法类型：保健法方法数：10种相关书籍：《黄帝内经十二时辰养生法》生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作 。
2、还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食 ， 这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气 。
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