防蓝光必要性 _知识经验

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蓝光是指波长为400-500纳米的光。蓝光会增加眼睛黄斑区的毒素量，严重威胁我们的眼底健康。生活中到处都有蓝光，比如太阳，LED灯和手机电脑。
有必要用各种防蓝产品吗？
1.儿童尚处于生长发育期，不建议每天采取防蓝光措施。
蓝光波段的一些蓝光是有益的，对调节昼夜节律、产生暗视觉、影响屈光发育有重要作用。目前儿童近视高发与户外活动少，室内光线少于自然光有关。
2.成年人不需要额外的防蓝光措施。如果出现视疲劳等症状，只要看远一点，减少连续用眼的时间即可。
蓝光对我们的专注力、情绪和昼夜节律非常重要，但过多的暴露也会导致视力下降、黄斑变性等一系列问题。怎样才能做到双管齐下？
为了更好地保护我们的眼睛，我们需要多吃蔬菜，补充叶黄素、多种维生素和玉米黄质，以加强眼睛的抗氧化能力，从而保护我们的眼睛。多吃富含叶绿素/玉米黄质的蔬菜。
【防蓝光必要性】以上说明了防蓝光的必要性。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。

防蓝光 必要性

防蓝光必要性