花生豆浆的营养价值及功效 _知识经验

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1.保持健康
每100克豆浆中含有蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克、维生素、核黄素等，对增强体质大有裨益。
2.预防糖尿病
豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分的过量吸收，降低糖分，从而预防糖尿?。翘悄虿』颊弑夭豢缮俚暮檬称?。
【花生豆浆的营养价值及功效】3.高血压的预防和治疗
豆浆中含有的大豆甾醇、钾和镁是强有力的抗盐物质。钠是高血压发生和复发的主要来源之一。如果能在体内适当控制钠的量，不仅可以防治高血压，还可以治疗高血压。
4.冠心病的预防和治疗
豆浆中含有的大豆甾醇、钾、镁、钙能增强心血管兴奋，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50% 。
5.预防中风
豆浆中含有的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中含有的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡，提高大脑功能。
6.癌症的预防和治疗
蛋白质、硒、钼等。豆浆中有很强的癌症抑制和治疗能力，特别是对胃癌、肠癌和乳腺癌。据调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50% 。
7.预防支气管炎
豆浆中含有的蛋氨酸还可以预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。
8.防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞有很大的作用。
9.预防老年停滞、艾滋病、便秘和肥胖。
标签:花生豆浆营养价值
文章涉及花生豆浆的营养价值小麦苗汁的功效与作用牛筋的营养价值及功效夜明砂的营养价值麦芽糖营养价值及功效扁豆的营养价值骆驼奶的营养价值海参有什么营养价值甘草片泡水喝的禁忌甘草和黄芪泡水的功效与禁忌枸杞原浆的功效与作用以上说明了花生豆浆的营养价值和功效。本文到此结束，希望对大家有所帮助。