1、戒掉吃辛辣食物和小吃的习惯,远离辛辣食物和零食是瘦脸的必要步骤,否则这些高热量食物会使你的身体膨胀并导致脂肪堆积 。此外,辛辣食物对胃肠功能也有削弱作用,如果你吃了太多这种食物,肠道功能就会减弱 , 毒素也不能及时排出 。
2、早上起床用冰毛巾敷脸 , 许多人睡觉前都有喝水的习惯,所以第二天起来会感觉身体浮肿,尤其是面部浮肿更严重 。快速消肿的最简单方法是在脸上敷上冰毛巾,这样可以让血管遇冷收缩 , 从而消肿 。
3、记得睡前涂面霜,瘦脸也有必要涂抹紧致保湿霜,因为晚上9-10点左右皮肤吸收能力最好 。因此,睡觉前不妨涂抹面霜和按摩淋巴液,这不仅能促进淋巴管的排毒,还能使面部赘肉更加紧致 。
4、空余时间多做撇嘴动作 , 撇嘴动作可以在日常的学习和工作中完成,首先,双唇紧闭应该得到保证 , 然后嘴角应该翘到一边,像微笑一样做撇嘴的动作 。每组动作将持续10秒钟,可以左边先撇10秒,然后右边再撇10秒 。长期坚持下去,可以锻炼嘴角肌肉,让小腮帮肉变少 。
【如何使脸变瘦】5、用小弹珠来滚脸,市面上许多瘦脸按摩器的原理是让小珠子在脸上滚动,所以我们可以用消毒干净的弹珠在洁面后在脸上滚动,然后把它们放在手掌里面,哪里肉多就往哪里滚,但必须要注意力道,一段时间后,你会发现那张小胖脸小了不少 。
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